HORAIRES, TARIF, PLAN.

ATTENTION CETTE NOUVELLE SALLE ÉTANT PRIVÉE IL Y AURA COURS TOUTE L’ANNÉE.

Ces horaires sont valables du 3 septembre 2012 au 30 juin 2013 y compris pendant les vacances scolaires :

- LUNDI, MARDI, MERCREDI, JEUDI, (Inclus) de 19 h à 22h.

Nous prions tout nos élèves (Nackmuay) d'arrivée 15 mn avant l'ouverture de la salle.



A) Nous décomposerons les cours de cette manière:

-19 h à 19 h 30 : Corde à sauter 5 rounds de 3 mn avec 1mn 30 de repos entre chaque.
-19 h 30 à 20 h : Échauffement, assouplissement.
-20 h à 20 h 30 : Travail aux Paos et Pattes d'Ours.
-20 h 30 à 21 h 30 : Travail des Techniques : (Pieds, poings, coudes, genoux, projections).
-21 h 30 à 22 h : Assaut Éducatif (6 x 3 mn ), toutes les protections obligatoires.
: Assaut de combat ( 6 x 3mn), casque, coudières obligatoire, (Plastron et protèges tibia, non-obligatoire).
: Self Défense (S.M.A), Muay boran, Arts martial (Boxe libre Viet, VOTUDO).


B) Chaque semaine nous travaillerons les Technique suivantes :


a) Techniques : Pieds, Poings. au travail
b) Techniques : Coudes, genoux.
c) Techniques : Corps à corps, projection.
D) Synthèse des techniques : a + b + c.


Par conséquent :

Comme vous le voyez au chapitre B, le lundi, mardi, mercredi , jeudi de chaque semaine correspondra au travail technique (a + b + c + d) qui pourra être changé d'ordre selon le niveau de l'ensemble des Élèves (Nackmuay), qu'ils ou elles soient débutant(e)s ou ancien(ne)es (avancé(e)s).


Annexe :

Nous ferons une Assemblée Générale fin septembre avec un vote pour décider de la mise en place d'un cours spécifique de Self-Défense à des horaires spécifiques.



TARIFS :

I) 1 seule cotisation de 450,00€ pour l’accès à tout les cours. Nous accordons des facilités de paiements dés l'inscription, en 3 ou 4fois , échelonnés sur les 3 ou 4 mois consécutifs, règlement uniquement en 3 ou 4 chèques remis le jour de l'inscription, ou par virements.

II) Si règlement de la cotisation en espèce, vous devez nous régler la totalité de la cotisation annuelle dés l'inscription.

III) La licence n'est pas comprise dans la cotisation. Elle est obligatoire. Nous vous communiquerons le montant 1ere semaine de septembre.

IV) Nous ne fournissons pas le matériel personnel (tenue, protège dents, coudières, gants de boxe 12 OZ, tee shirt, short de muay thaï, coquille, chevillères, protèges Tibia), mais nous pouvons vous avoir des packs complet de bonne qualité par nos fournisseur aux prix clubs.



LIEU DES COURS

LA SALLE. ESPACE HERMITAGE.
60 Bis rue de l'Hermitage.
95300 Pontoise.

Pour vous y rendre :

Du pont de Pontoise en direction de Auvers vous longez l'Oise vous arriverz à un carrefour ou se trouve le restaurant Marakesh vous tournez à gauche pour prendre la rue de l'Hermitage qui va en direction d'Ennery, vous la remontez jusqu'au 60 bis vous, vous garez devant le 60 bis. Vous prenez le passage qui se trouve à droite et rentrez dans la cours, la salle se trouve juste après le passage à droite 1ere porte

PLAN :

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Afficher [Seuls les administrateurs ont le droit de voir ce lien] sur une carte plus grande]60 bis, rue de l'Hermitage. 95300 PONTOISE. ESPACE HERMITAGE : SALLE DE MUAY THAÏ, COURS DU LUNDI AU JEUDI DE 19h à 22h. Entrée dans la cours 1ère porte à droite avant les Studios d'Enregistrements.[/url]

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NOUS VOUS SOUHAITONS UNE BONNE SAISON 2012 /2013.

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